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여름 - 아카시꽃과 찔레꽃 그리고 건강보험의 건강정보 |
봄이 아직인데 여름인사를 합니다.
".밝 누 리.의 인생노트"를 찾아주신 가족 여러분!
요즘 글 올리지 못하면서 바쁘다는 것은 핑게인데, 모두 항시 강안 하시기 바랍니다.
오늘 아침 산책길에 올들어 처음 아카시꽃과 찔레꽃을 보았다.<사진 1. 2. 3>
= 사진 = 오늘(2015.05.13 화요일) 아침 산책길에서 찍은...
1. 아카시꽃만 편집한 사진
2. 찔레꽃만 편집한 사진.
3. 원본: 아카시꽃과 찔레꽃을 함께
<사진1. 아카시꽃과 찔레꽃을 함께 사진 찍어 아카시꽃 부부만 따로한 사진>
<사진2. 아카시꽃과 찔레꽃을 함께 사진 찍어 찔레꽃 부분만 따로한 사진>
<사진3. 아카시꽃과 찔레꽃의 원본 사진>
5월말이나 6월초는 되어야 만나는 꽃들인데 올해는 정말 철이 빠른 모양이다.
벌써 태풍이 오고, 또 오고 있다고 하고..
그러니 봄의 기운, 연초록 신록이 빨리 가실 모양이다.
그래서 아기곰 부르기를 단행하였다.
노래 잘 부르면 가수하지...
늘 하는 핑게이지만 그래도 화가 난다.
가수는 고음에 바이브레이션 까지 제대로 쓰는데 난 고음 따라가기도 벅차다.
권태수가 부른 아기곰
가수가 노래를 발표할 때 혼자 가창력만 뛰어나서는 히트 치기 어려울 것 같다.
따라 부르기, 노래 부르기 좋아하는 우리나라 사람들에게는 더욱, 따라 부르기가 만만해여 히트곡이 되리라는 생각이 든다.
아기곰, 노래는 좋은데 생각 밖으로 따라 부르기가 어렵다. 물론 몇 날 목청을 가다듬고 부르면 고음이나 바이브레이션 처리가 제법 될지 모르지만, 그러면 가수하지... 그냥 불러 본다.
☀ 유튜브 동영상 :: 내가 부른 아기곰 http://youtu.be/tVqtNzrAb2g
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☀ 유튜브 동영상 :: 권태수 아기곰 https://youtu.be/9F6nezYK7NE
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권태수-아기곰
신준호 작사 / 작곡
그무엇을 준다해도 바꿀수가 없어요
세상에서 제일좋은 나의친구 아기곰을
손대지 마세요 손대면 나는 싫어
탐내지 마세요 나의 친구 아기곰을
슬픈것도 몰라 몰라 화낼줄도 몰라 몰라
이름도 지었어요 곰이니까 곰돌이라고
세상에서 제일좋은 나의 친구 곰돌이
슬픈것도 몰라 몰라 화낼줄도 몰라 몰라
- 간 주 -
그무엇을 준다해도 바꿀수가 없어요
세상에서 제일좋은 나의친구 곰돌이
그무엇을 준다해도 바꿀수가 없어요
세상에서 제일좋은 나의친구 아기곰을
그무엇을 준다해도 바꿀수가 없어요
세상에서 제일좋은 나의친구 곰돌이
나의친구 아기곰을 나의친구 곰돌이
이 노래 '아기곰'.
올해(2015년) 여덟 살이 되어 초등학생이 된 아이가 3년 전 봄, 그러니까 다섯살 때, 동해안 여행을 하면서 우연히 차 안에서 테이프로 듣고서 종일 듣고 다녔던 노래이다.
지금이 늦봄이니...
PS : 이렇게 노래를 따라 부르는 것도 저작권에 걸릴까?
걸린다면 지우겠습니다.
<건강정보>
건강보험에서 '건강천사'라는 블로그를 운영합니다.
오늘 건강천사 블로그를 보니 좋은 내용이 있어 여기에 링크 합니다.
0. [건강][질병][당뇨병][당뇨병 예방법] 식후 1분만 걸어도 당뇨 예방할 수 있다. http://blog.daum.net/nhicblog/2436
* '의자 중독(chair addiction)'에 따른 '앉기 병(sitting disease)'
* <참고자료 : '병 없이 살려면 의자부터 끊어라' (제임스 레바인 지음. 이문영 옮김. 위즈덤하우스 刊)>
0. [물 건강하게 마시기] 물을 많이 마시면 건강해지고 피부가 좋아질까? 어떻게 마셔야 할까?
http://blog.naver.com/nhicblog/220351210065
* "카페인 함유 음료를 조절하고, 부족하지 않을 만큼 물을 마시면서 만성 탈수를 예방하는게 최선"
그럼, 건강한 사람은 어떨까? 미국 신장학회 학술지에 실린 최근 연구결과를 보면, 평상시 갈증을 느끼지 않는다면 건강한 사람
이 몸에 필요한 양보다 물을 많이 마신다고 해서 건강이 더 좋아지거나 나빠진다는 과학적 증거는 적어도 아직 없다고 한다.
0. [건강][질병][허리디스크] 허리디스크 잘 못된 상식
http://blog.daum.net/nhicblog/2441
+ 많이 움직이지 않는 게 좋다? - 잘못된 생각이다.
움직임을 줄이고 같은 자세로 오래 있을 경우 허리뿐 아니라 몸 전체에 피로가 누적되기 때문이다.
+ 서 있는 것보다 앉아 쉬는 게 낫다? - 잘못된 생각이다.
움직임을 줄이고 같은 자세로 오래 있을 경우 허리뿐 아니라 몸 전체에 피로가 누적되기 때문이다.
+ 라텍스나 메모리폼 베개를 베는 게 좋다? - 누구에게나 다 좋은 건 아니다.
사람에 따라 적절한 베개의 모양이나 높이 등이 제각각이기 때문이다.
자신의 목 모양과 높이에 알맞은 베개를 선택이 중요하다.
+ 하이힐을 신으면 디스크에 걸린다? - 허리에 부담을 주지 않는 하이힐의 높이는 4~5cm 정도다.
이 이상 높이를 신으려면 복부와 골반 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해야 허리에 부담이 덜 간다.
+ 목디스크면 허리디스크도 온다? - 디스크 증상이 같이 나타나지는 않는다.
다만 한쪽에 디스크가 있으면 다른 쪽에도 퇴행성 변화가 좀더 빨리 시작되거나 디스크 증상이 좀더 흔하게 생길 가능성 있다.
+ 허리 디스크는 꼭 수술해야 한다? - 6주 이상 호전되지 않으면 서둘러 전문의와 상의해야 한다.
허리디스크의 80~90%는 허리에 무리가 가지 않도록 안정하고 생활습관을 바꾸는 등의 노력을 기울이면 4~6주 이내
에 자연적으로 나아진다.
블로그에 오신 여러분!
세월이 하何 수상한 만큼 날씨도 벌써부터 하何 수상하고, 더하여 날씨예보 조차 평년과 달리 만만치 않습니다.
건강하고 안녕하게 여름을 맞으시기 바랍니다.
.밝 누 리.
[밝은 우리의 온 삶터]
- 밝은 밝음이며, 온은 따뜻함(溫)이고 모두(全 온통)이며, 누리는 살아가는 세상이고 살아가는 역사 입니다. -
